健忘吃什么补脑子？
编辑：自学文库
时间：2024年09月22日
首先，蓝莓被认为是一种非常有益于大脑健康的食物，因为它富含抗氧化剂和多种维生素。
其次，鱼类富含omega-3脂肪酸，这对于促进大脑的正常运作非常重要。
还有，坚果和种子也是很好的选择，例如核桃、花生和亚麻籽等，因为它们富含益脑所需的蛋白质、维生素和矿物质。
此外，深绿色蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝等也是非常有益于大脑健康的选择。
最后，饮水也很重要，因为适量的水分摄入可以保持脑功能的正常运作。
因此，在健忘问题上，可以尝试增加这些食物和饮水量，以促进脑力健康。