假期综合症是指在假期结束后，人们表现出情绪低落、疲劳、焦虑和失眠等症状。 这种现象源于人们在假期中放松、享乐的状态被打破，不得不再次面对日常的工作和生活压力。 假期综合症的原因可以是对假期的结束感到失望和抗拒，也可以是长时间放松导致身体和心理适应变差。 为了缓解假期综合症，可以尝试适度锻炼身体、保持规律的作息时间、寻找兴趣爱好等。