冬天吃什么水果对皮肤好又健康？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
首先，柑橘类水果如橙子、柚子等富含维生素C，可以帮助皮肤抵抗寒冷天气的干燥和氧化破坏，保持皮肤的光泽和弹性。
其次，苹果富含抗氧化物质和膳食纤维，能够清除自由基，提高皮肤的保水能力和弹力，减少细纹和皱纹的出现。
此外，梨和葡萄也富含水分和抗氧化物质，有助于保持皮肤的湿润和紧致。
在冬季，选择这些水果作为加餐或零食，能为皮肤提供充足的维生素和水分，保持健康和青春的光彩。