一个好的选择是给孩子提供一份含有蔬菜的早餐。
蔬菜是富含营养素的食物，包括维生素、矿物质和纤维。
你可以通过做一份蔬菜煎蛋捲、蔬菜松饼或蔬菜小米粥来给孩子提供早餐。
蔬菜煎蛋捲是一道简单又营养的早餐选择。
你可以加入切碎的蔬菜，如西红柿、洋葱、胡萝卜和菠菜，搅拌均匀后倒入锅中煎熟。
这样的蔬菜煎蛋捲既能提供蛋白质，又能增加孩子的蔬菜摄入量。
蔬菜松饼也是一个不错的选择。
你可以用蔬菜、面粉、鸡蛋和牛奶来制作。
将蔬菜剁碎后和其他材料混合在一起，倒入平底锅中煎熟。
这样的蔬菜松饼不仅美味可口，还能提供蛋白质和蔬菜的营养价值。
另外，蔬菜小米粥也是一个方便又健康的早餐选择。
你可以用蔬菜和小米一起煮粥，加入少许盐和鸡精调味。
这样的小米粥不仅营养丰富，而且容易被孩子消化吸收。
总的来说，给儿童提供含有蔬菜的早餐能够为他们提供丰富的营养，并帮助他们养成良好的饮食习惯。
这些蔬菜菜肴的制作简单又营养，是给孩子提供充足能量的好选择。