21金维他可以长期吃嘛？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
维生素C是一种水溶性维生素，身体不会储存过量的vitamin C，因此需要每天通过食物或补充剂摄取。
21金维他每粒含有1000毫克维生素C，建议每天摄取量为90毫克，所以一天食用一粒21金维他是合理的。
长期食用维生素C可以帮助提高免疫力，促进胶原蛋白合成，维持皮肤健康等。
然而，过量摄取维生素C可能会导致肠胃不适，如腹泻和恶心等。
因此，在长期食用21金维他之前，建议咨询医生的建议并遵循正确的剂量使用。