哈密瓜的热量并不高。 100克哈密瓜中约含有32卡的热量，相对于其他水果来说热量较低。 这主要是因为哈密瓜的主要成分是水分，含水量高达90%以上，而水分是不含热量的。 另外，哈密瓜中富含维生素C、维生素A、纤维素等营养物质，对身体健康十分有益。 因此，可以放心享用哈密瓜，即使在控制热量摄入的过程中，也不用过于担心它会增加体重。