上火了吃什么菜降火快？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
此外，还可以选择一些绿叶蔬菜如菠菜、油菜、生菜等，这些蔬菜可以补充维生素和矿物质，促进肠道蠕动，帮助排除体内热毒。
此外，芦笋、西兰花、苋菜等蔬菜也具有降火作用。
在调理上火时，还应搭配合理的烹调方法，如清蒸、炒绿菜等，避免过度油炸或浓重的调味料，以免刺激肠胃。
总之，选择清凉的蔬菜搭配适当的烹调方法，可以有效帮助降火。