dha的作用与功效孕妇什么时候吃？
编辑：自学文库
时间：2024年09月22日
DHA对于胎儿的大脑和眼睛的发育至关重要，同时也有助于维持孕妇自身的健康。
对于孕妇来说，最好每天摄入200-300毫克的DHA。
你可以通过饮食来摄入DHA，比如鱼类（三文鱼、沙丁鱼等）和海产品（虾、贝类等）都是很好的来源。
此外，还可以选择含有天然DHA的孕期营养补充品。
总之，孕妇应该每天摄取适量的DHA，以确保胎儿的健康发育。