儿童营养餐家常做法有哪些？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
有很多家常做法可以制作儿童营养餐。
首先，可以选择简单的蒸、煮、烤或炖的方法来烹饪食材，这样能保留食物的原有营养成分。
其次，可以多选择富含维生素和矿物质的食材，如鱼类、蔬菜、水果、全谷类、坚果和豆类。
此外，尽量减少添加糖和盐的量，并且选择健康的调味料。
最后，合理搭配各类食物，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪和纤维，以及不同颜色和种类的食物，以确保孩子获得全面的营养。