何首乌怎么吃治白发的？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
治疗白发可采用内服和外用两种方法。
内服方面，可以将何首乌洗净切块后煮水，一般建议每天早晚各服一次，每次煮约30分钟至1小时，直到水变为红褐色时停火、待水温降到适宜温度后饮用，一般连续坚持服用3个月以上可以看到一定效果。
如果你不喜欢喝煮汤的方式，也可以购买何首乌片进行内服。
外用方面，可以用何首乌泡澡或者用何首乌洗发水洗头，直接将何首乌泡在热水中用于洗澡，可以有效改善头发质量并延缓白发的出现。
总的来说，何首乌的治白效果因人而异，需要坚持使用。
同时，配合健康的生活方式和均衡的饮食，对于预防和改善白发问题也是很重要的。