不属于高纤维食物有哪些？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
其中包括白米饭、面粉制品（如白面包、面条、馒头）、快餐食品（如汉堡、炸鸡、薯条）、糖果、饼干、蛋糕、软饮料和果汁等。
这些食物通常都是经过加工和提炼的，去除了大部分的纤维素，同时也会含有较高的脂肪、糖分和盐份。
与高纤维食物相比，这些食物消化较快，使血糖水平迅速升高，营养价值相对较低。
因此，在日常饮食中，应尽量减少或避免摄入这些不属于高纤维食物的种类。