如果在110米跨栏比赛中，其中一个栏倒了，根据国际田径联合会规定，运动员会受到相应的处罚。 具体地说，如果栏杆是由运动员本身撞倒的，那么他/她将被加上2秒的时间作为惩罚。 而如果栏杆是由赛事组织者设置不当或他人撞倒的，那么该运动员会被允许重新开始比赛，不会有任何处罚。 这个规则是为了确保比赛的公平性和运动员间的平等竞争。