什么是产能营养素的作用？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
它们在人体内被分解成葡萄糖和脂肪酸，并经过代谢产生能量供身体机能运转。
碳水化合物是人体主要的能量来源，提供每克4千卡的能量，主要储存在肝脏和肌肉里，其次是血液中的葡萄糖。
脂肪酸是储存能量的更有效方式，提供每克9千卡的能量，储存于脂肪细胞中。
产能营养素的作用是提供能量，维持身体机能运作，支持体力活动，保持生命活动正常运行。
适量的产能营养素的摄入能满足身体的能量需求，保持健康的体重和体脂含量。