下面是制作去湿气的豆浆的食谱。
所需材料： - 黄豆：适量 - 水：足够多以覆盖豆子 - 枸杞子：适量（可选） - 红枣：适量（可选） - 冰糖或蜂蜜：适量
步骤：
1. 将黄豆洗净并浸泡在足够的水中，最好浸泡8至12小时，这会有助于豆子更容易煮熟并提取营养物质。
2. 把浸泡后的黄豆与适量的水放入搅拌机中，搅拌至成为均匀的糊状物质。
这个过程需要大约2至3分钟。
3. 把搅拌好的黄豆糊过滤，把液体部分（豆浆）和固体部分（豆渣）分开。
这可以使用一块干净的纱布或豆浆机进行过滤。
4. 将豆浆倒入锅中，加入适量的水，根据个人口味添加糖或蜂蜜调味。
如果喜欢甜味，还可以添加适量的红枣和枸杞子。
5. 把豆浆放在中火下煮沸，然后转小火慢慢煮10至15分钟。
这个过程中要不时搅拌，避免豆浆煮沸溢出。
6. 煮熟后的豆浆可以直接饮用，也可以倒入容器中冷却后冷藏。
最好在24小时内饮用完，以保持其新鲜度和口感。
这个食谱制作的豆浆不仅可以有效去除体内湿气，还可以补充营养并增强免疫力。
在服用中药或参加体内湿气调理的过程中，饮用此豆浆可以起到协助的作用。
同时，如有过敏史或疾病患者应咨询医生的建议后再饮用。
希望这个食谱对您有所帮助！