10个月宝宝在补钙方面，可以通过食物来获得。 推荐宝宝摄入丰富的钙质食物，如酸奶、奶酪、豆腐、鱼类、绿叶蔬菜等。 这些食物富含钙，有助于宝宝骨骼的健康发育。 同时，搭配维生素D的摄入，有助于促进钙的吸收和利用。 对于10个月的宝宝还可以向医生咨询是否需要补充钙剂。 总之，通过饮食和适当的补钙方式，能够满足10个月宝宝骨骼发育所需的钙质。