10个月宝宝吃什么补钙快？10个月的宝宝正处于快速生长期，钙是他们骨骼和牙齿发育所必需的营养物质。 可以给宝宝提供丰富的钙源，如奶类制品（牛奶、酸奶）、豆类制品（豆腐、豆浆）、白芝麻糊、鸡蛋、橙子等。 此外，饮食中的维生素D也有助于促进钙的吸收，可以适量晒太阳或给宝宝补充维生素D片剂。 同时，让宝宝多进行户外活动也有助于钙的吸收和骨骼发育。