产妇便秘是非常常见的问题，但是也可以采取一些简单的方法来解决。 首先，饮食要以高纤维食物为主，例如水果、蔬菜、全谷物等。 此外，增加水的摄入量也有助于软化大便，预防便秘。 适量的运动也可以刺激肠道蠕动，促进排便。 在遇到便意时，不要忽视，要及时去厕所排便。 如果便秘问题严重，可以咨询医生，以便获得更详细的指导和治疗方案。