产妇便秘怎么办有没有效果快的方法？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
2. 合理饮水：每天饮水量要足够，至少8杯水。
保持充足的水分摄入有助于软化粪便，减轻便秘。
3. 频繁进食：尽量每2-3小时进食一次，增加小而频繁的进食有助于刺激肠蠕动和排便。
4. 运动：进行轻度的有氧运动，如散步或游泳，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
5. 建立规律的排便习惯：每天定时尝试排便，使肠道养成规律的习惯。
6. 避免久坐：长时间静坐会减少肠道蠕动，导致便秘加重。
适当起身活动，提高肠道蠕动。
如果上述方法无效，可咨询医师，考虑适用于孕期的缓泻剂或取肠道刺激剂。
然而，在使用任何药物前，应先咨询医生的意见。