在400米接力赛中，每个队伍都被分配了一个特定的起跑道。
抢道是指一名选手在起跑之前横穿到邻近的起跑道。
根据规则，选手在交接区之外不能抢道。
所以，在400米接力比赛中，抢道是不允许的。
为了公平竞争和避免不正当竞争行为，运动员必须在自己的赛道内完成起跑，遵守规定的交接区。
这样可以避免一方获得不公平的优势，同时也有助于保持比赛的秩序和安全。
在实际比赛中，裁判员会严格监督起跑和交接动作，以确保选手遵守规则。
抢道行为一旦被发现，可能会导致队伍被罚款、取消成绩或被取消比赛资格。
因此，选手和教练团队都非常重视规则的遵守，力争通过正常的竞争方式来取得最佳成绩。