一个桔子的热量相当于几碗米饭取决于具体的桔子大小和米饭分量。 一般来说，一个中等大小的桔子含有约60-70卡路里的热量，而一碗普通的白米饭约含有200-250卡路里的热量。 所以，大概可以说一个桔子的热量相当于1/3到1/4碗米饭的热量。 然而，需要注意的是，这只是一个大致的估算，具体的数值会因桔子的大小和米饭的分量而有所变化。