产妇吃什么下奶快又多你知道多少？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
下奶食物主要包括燕麦、大米、小米、薏米、红枣、核桃、花生、黑豆、猪蹄、鸡脚、菠菜、海带、猪肝等富含蛋白质、钙质、铁质和维生素的食物。
此外，适当多喝水，保持良好的心情和适度的休息也有助于促进乳汁分泌。
还可以尝试按摩乳房来刺激乳腺的活跃，增加乳汁的分泌量。
注意，如果产妇有特殊的健康问题或对某些食物过敏，请在向医生咨询后再饮食调理。