15岁时，身高增长受到遗传和生长激素的影响。 并不存在一种药物可以显著增加身高。 然而，保持健康的生活方式有助于优化身体的生长潜力。 这包括每天摄入足够的营养，如蛋白质、钙和维生素D，并进行适当的锻炼，如拉伸和有氧运动。 此外，良好的睡眠质量也对生长发育非常重要。