产妇下奶吃什么快最有效的办法？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
产妇每2-3小时给宝宝吸乳一次，并且每次要让宝宝吸10-20分钟，以及在晚上也要醒来给宝宝喂奶。
剖脂手法指的是在每次喂奶之前用热毛巾或热水瓶进行热敷，促进乳汁分泌，之后进行乳房按摩，刺激乳腺以增加乳汁的分泌量。
此外，产妇饮食要均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、鸡肉、鸡蛋、豆腐、绿叶蔬菜等，补充足够的水分也有助于乳汁的产生。
同时，保持心情愉快、放松身心也是促进乳汁分泌的重要因素。