久坐的危害你了解多少?健康方式学起来
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
长时间坐着会导致血液循环减慢，增加血栓形成的风险，进而增加心脏病和中风的概率。
此外，久坐还会使代谢率降低，体脂肪堆积，增加患肥胖和糖尿病的风险。
坐姿不正确会导致身体姿势变形，引起慢性疼痛，尤其是腰痛和颈痛。
因此，为了保护健康，我们应该定期休息、活动身体，保持正确的坐姿，避免长时间久坐。
可以通过站立工作台、定期活动和运动等方式来避免久坐带来的危害。