根据世界卫生组织的建议,一般来说,每100克食品的能量应在300千卡以下才能被认为是低热量食品。
低热量食品在减少能量摄入的同时,仍需保证提供足够的营养。
因此,低热量食品通常会增加膳食纤维的含量,以增加饱腹感,降低进食量,同时也有助于促进肠道健康。
此外,低脂、低糖、低钠也是低热量食品的特点,以减少对健康的不利影响。
注意,低热量食品的标准可以因国家、地区或机构的不同而有所差异。
因此,在选择低热量食品时,最好参考当地相关的营养指南或标签上的营养成分表,以了解具体的热量限制。
总的来说,低热量食品的标准是为了帮助人们选择更低能量密度的食物,以维护或实现健康体重,促进健康的饮食习惯。