1. 穿着合适的衣物：确保宝宝穿着适当的衣物，不过多不过少。
轻薄的棉质衣物可帮助散热，而过多的衣物可能导致过热。
2. 给宝宝提供足够的液体：保持宝宝水分摄入的足够，并鼓励其经常饮水。
这有助于防止脱水并帮助散热。
3. 温水擦身：用温水（不要用冷水）湿润一块柔软的棉布，然后轻轻擦拭宝宝的身体表面。
这将帮助散发宝宝体温并减轻不适感。
4. 避免使用退烧药物：三个月的宝宝使用药物前需要咨询医生的建议。
一般情况下，医生可能建议使用退烧药物，但要确保正确剂量和使用方法，以免造成不必要的风险。
5. 观察宝宝的状况：如果宝宝发热超过24小时或症状加重，应及时咨询医生。
医生可以进行进一步的评估，并根据具体情况提供适当的治疗方法。
需要注意的是，以上方法仅是暂时急救措施，如果宝宝的体温持续升高、伴有其他严重症状，或者您感到担忧，请立即就医。