有些保健产品基于科学研究开发而来，通过严格的临床试验证实其功效，这类产品确实能够起到一定的保健作用。
然而，也有很多保健产品宣称能够达到很多效果，但缺乏科学依据，其保健作用可能存在疑问。
要判断一个保健产品是否真正保健，可以从多个角度考虑。
首先，看其成分和制造过程是否透明，是否有专业机构对其进行认证和监督。
其次，了解它是否有科学研究支持，是否有相关临床试验结果可以参考。
此外，可以查看其他消费者的评价和使用经验，了解其是否真正有效并安全。
总的来说，保健产品的保健作用是因产品本身的功效而存在的，而不是仅凭产品的推广和宣传。
因此，我们在选择保健产品时应保持理性，仔细研究其成分、功效和科学依据，避免被虚假广告所欺骗。
同时，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适度运动和良好的休息，才是最重要的保健之道。