二氧化硅是一种无毒的天然物质，广泛用于食品和保健品中作为添加剂。
它通常被用作防结块剂，用于吸湿保鲜以及改善产品质感。
二氧化硅在人体内无法被吸收，经过消化系统后会被排出体外。
然而，一些研究表明，长期高剂量暴露于二氧化硅可能会对人体健康产生不利影响。
这种情况主要发生在那些长时间从事相关产业的工人中，他们可能暴露于高浓度的二氧化硅尘埃中，因此容易发展成为尘肺病。
对于普通消费者而言，食用保健品中含有的二氧化硅是安全的，因为含量非常有限且很少会超过卫生标准规定的限制。
然而，如果你对二氧化硅或其他保健品成分过敏或敏感，建议在使用保健品之前先咨询医生或专业人士的建议。
总结来说，保健品中的二氧化硅对大多数人体而言是无害的。
保持适当的剂量和注意个人过敏史是确保安全使用的关键。