对于某些人群，例如年长者或者有特殊营养需求的人，保健品可能有益处。
调查研究表明，某些保健品可以在不足以获得所需营养的情况下填补营养不足，这些人可能因为膳食习惯、特殊状况或者疾病而无法满足身体需要的营养。
然而，对于大多数人来说，均衡饮食仍然是获得所需营养的最佳途径。
保健品的作用主要取决于其成分和用途。
例如，维生素和矿物质补充剂可以帮助满足身体所需，尤其是在膳食中摄取不足的情况下，但过量摄取可能对健康造成负面影响。
其他的保健品，如蛋白粉、益生菌和鱼油等，也被认为具有一定的益处。
然而，重要的是要明确，这些效果是基于特定的情境和个人需求的。
因此，是否使用保健品应是个人根据自身情况进行决策的事项。
建议咨询医生或营养师的意见，并谨慎选择适合自己的保健品。
最重要的还是要侧重于保持均衡的饮食和健康的生活方式，这才是获得良好健康状况的关键。