要控制产后脱发，首先要保持健康的饮食习惯。
确保摄取足够的蛋白质、维生素和矿物质，以促进头发的健康生长。
此外，适当的锻炼和良好的睡眠也能帮助减少脱发。
另外，避免过多地使用热水和热气来洗头和吹干头发，这可能会削弱头发的根部。
使用温和的洗发水和护发素，并避免使用含有过多化学成分的产品。
定期修剪头发，以帮助剪除分叉的发梢，让头发看起来更加健康。
保持头皮的清洁也是控制脱发的关键。
定期按摩头皮，可以促进血液循环和头发的生长。
同时，避免频繁使用过多的发胶、摩丝等化学产品，以免堵塞头皮的毛孔。
如果以上方法都无法缓解产后脱发，可以尝试使用一些专门针对脱发问题的护理产品，如生发精油或者生发喷雾。
这些产品通常含有激活头皮和促进头发生长的成分，可以帮助减少脱发和促进新发的生长。
总而言之，要控制产后脱发，我们需要综合多种方法，包括饮食、锻炼、睡眠、选择适当的洗发产品等。
如果问题严重，建议咨询专业医生或皮肤科医生，寻找更有效的解决方案。