什么是低聚果糖的作用及功效？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
首先，低聚果糖可以促进肠道健康，因为它是益生元的一种，有助于增加肠道中好菌的生长，如双歧杆菌和乳酸菌，抑制有害菌的生长。
这有助于维持肠道菌群平衡，促进消化和吸收。
其次，低聚果糖还有助于提高免疫系统功能。
研究发现，低聚果糖可以增强机体的免疫反应，促进免疫细胞的活性，并增加抗体的产生。
这对预防感染和疾病有益。
此外，低聚果糖还具有调节血糖水平的作用。
由于它是一种非可吸收碳水化合物，不被消化吸收，可以减缓食物的消化吸收速度，从而使血糖升高的速度变慢，有助于控制血糖水平的波动。
最后，低聚果糖还可以增加饱腹感，减少食欲，有助于控制体重。
它在肠道中发酵产生短链脂肪酸，这些脂肪酸可以刺激饱腹感中枢，增加饱腹感，从而减少进食量。
综上所述，低聚果糖具有促进肠道健康、增强免疫功能、调节血糖水平和帮助控制体重的多种作用和功效。