人体7大营养素是什么？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
蛋白质是人体建造和修复组织的基础，碳水化合物是提供能量的主要来源，脂肪是能量的贮存和传递者。
维生素是一种有机化合物，对维持人体正常代谢、免疫功能等起着重要作用。
矿物质包括铁、钙、钠等，是人体正常生长和维持机能的必须元素。
水是身体的主要组成部分，参与许多生理过程。
纤维素是来源于植物的的碳水化合物，对促进肠道健康、降低血糖和胆固醇有益。
这些营养素在合理的比例和量中摄取是维持人体健康所必需的。