儿童减肥晚餐吃什么营养又简单？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
一个有营养又简单的晚餐建议是，首先保证提供足够的蛋白质，可以选择鱼类、鸡蛋或豆腐等。
蔬菜也是必不可少的，可以选择青菜、胡萝卜或西兰花等，同时可以加入一些色拉酱作为调味。
此外，提供一些优质碳水化合物也是重要的，如糙米或全麦面包。
餐后可以提供一些水果作为甜点，如苹果或草莓。
同时，避免炸食和高糖高脂的食物，尽量避免加工食品。
通过提供营养均衡的晚餐，可以帮助儿童获得足够的营养同时控制体重。