儿童补钙可以选择钙片，但最好是选择含有钙质丰富的自然食物，如奶类、豆类、鱼虾、蔬菜等。 这些食物中的钙更易被人体吸收利用。 如果选择钙片，最好咨询医生建议，选用含有维生素D、镁、锌等辅助吸收的钙片。 此外，儿童补钙还需要合理的运动和适量的阳光暴露，以帮助身体吸收和利用钙质。