什么东西吃了对眼睛好的食物？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
胡萝卜富含β-胡萝卜素，它可以转化成维生素A，有助于维持正常视力。
而菠菜和西兰花中富含叶绿素，可以帮助过滤有害蓝光，保护眼睛免受光线伤害。
蓝莓含有丰富的抗氧化剂，可以减少眼部细胞损伤，改善夜间视力。
柑橘类水果则富含维生素C，有助于加强眼睛的免疫力。
总的来说，多摄入这些食物可以提供眼睛所需的营养，维持眼睛健康。