头伏是指农历七月初一开始的一个传统节气，一般在阳历的7月底或8月初。 具体日期的计算是基于农历和阴历，根据阴历每年首个立秋之前的第一个七月，就是今年的头伏开始的第一天。 因此，头伏的具体日期随每年的夏季和农历变化而有所不同。 例如，2021年的头伏是在7月22日开始的。 头伏是中国民间传统的节气之一，这个时期人们多会注意饮食、保养身体，在炎热的夏季中寻求凉爽和保健的方法。