今年头伏是指在一年中的第一个伏天，是农历七月初一至十二之间的一段时间。 根据农历改革的规定，今年头伏是从2022年7月7日开始，到7月19日结束。 因此，今年头伏共持续了13天。 头伏是中国传统节气，人们相信在头伏期间要注意休养和健身，以应对夏天的高温天气。