戴3m防尘口罩时，首先要洗净双手。 然后将口罩拿起，确保有一个有线的一边朝外。 接着，将有线的一边放在鼻梁上，将口罩拉至下颚处覆盖住口鼻。 用两只手的食指和中指，通过压在鼻梁上的金属条，将口罩与鼻部紧贴。 最后，用两只手的拇指和其余手指分别压在口罩的下缘和上缘以确保口罩贴合面部。 戴口罩时要注意避免触摸口鼻或面部，以免导致交叉感染。