刚生完孩子的产妇吃什么好排便？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
饮食应以高纤维食物为主，如水果、蔬菜、全麦面包和谷物。
这些食物富含纤维，能够增加肠道蠕动，促进排便。
此外，产妇还应多饮水，保持充足的水分摄入，这样有助于软化大便，降低便秘的发生。
饮水量建议每天至少8杯。
产妇还可以适量食用具有润肠作用的食物，如梨子、苹果和葡萄等水果，以及芹菜和菠菜等蔬菜。
此外，产妇还应避免食用过多的油腻食物和高脂食物，这些食物容易引起便秘。
饮食调整需要根据个人实际情况和身体状况来确定，建议咨询医生和营养师的意见。
请妈妈一定要合理饮食，保持规律的生活习惯，以帮助恢复产后身体健康。