奉爱瑜伽属于什么体系？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
瑜伽是一种古老的身心修行方法，分为多个不同的流派和体系。
奉爱瑜伽结合了传统的印度瑜伽、阿斯汤加瑜伽、宝拉甘伽瑜伽等多个流派的元素，并且融入了当代的健身元素和心灵成长的理念。
在奉爱瑜伽中，通过各种体位练习（阿斯汤加瑜伽）、呼吸控制（普拉纳雅瑜伽）、冥想（达纳瑜伽）等来达到身心健康与内在平衡的目标。
这个体系强调的是每个人都可以通过瑜伽的实践来寻找到与自身内心的和谐，并获得身体的柔韧性、力量和稳定性。