除了鸡蛋还有哪些蛋白质含量高的食物呢？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
其中一些食物包括：鱼类（如鲑鱼、鲭鱼和鳕鱼）、肉类（如鸡肉、火鸡肉、牛肉和猪肉）、奶制品（如牛奶、乳酪和酸奶）、豆类和豆制品（如大豆、扁豆、豆腐和豆浆）、坚果和种子（如核桃、杏仁、花生和亚麻籽）等等。
这些食物都是优质蛋白质的良好来源，可以帮助维持肌肉健康和身体发展。
同时，它们还提供其他重要的营养素，如维生素和矿物质。
因此，在蛋白质摄入方面，从这些食物中获得适量的蛋白质对于保持身体健康至关重要。