节后综合征还是节后综合症哪个正确？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
节后综合征是指在放假结束后，由于适应期较长，人们可能会出现疲倦、焦虑、压力增加以及情绪低落等不良情绪和身体状况。
这是因为在假期期间，我们通常会改变作息时间、饮食习惯以及生活方式，放松了身心。
然而，当放假结束后，我们需要重新适应工作和学习的生活模式，这个适应过程可能会导致一些身心上的不适。
为了缓解节后综合征，我们可以在放假前逐渐调整作息时间，适量锻炼以及保持良好的饮食习惯，这样可以减轻对身体和心理的压力，使适应过程更加顺利。