黑咖啡加牛奶后减脂的效果会减少吗？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
尽管黑咖啡本身是一种低热量饮品，但加入牛奶后，牛奶中的脂肪和糖分会增加热量，从而降低减脂效果。
牛奶中含有一定量的脂肪，每克脂肪提供9千卡的能量，摄入过多的脂肪会增加整体热量摄入，导致体重增加。
此外，牛奶中的乳糖也会提供额外的糖分，过多的糖分摄入可能会影响血糖控制并妨碍减脂进程。
因此，如果想要最大化减脂效果，建议选择纯黑咖啡，而不加任何奶制品或糖分。