辅酶q10是什么东西？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
它是一种类似维生素的物质，具有类似维生素的生物活性。
辅酶Q10在细胞中的主要功能是参与能量的产生和细胞的代谢过程。
辅酶Q10在细胞线粒体的呼吸链中起着重要作用，能够帮助细胞转化食物为能量。
此外，辅酶Q10具有抗氧化作用，能够中和自由基及其他有害分子，保护细胞免受氧化应激的损害。
辅酶Q10在人体内可以通过食物摄入，也可以由身体自行合成。
它主要存在于高蛋白食品如肉类、鱼类、坚果和豆类中。
一些研究表明，辅酶Q10的摄入与心血管健康、抗衰老、增强免疫力和改善肌肉功能等相关联。
虽然辅酶Q10在一些情况下可能会有益于人体健康，但对于正常人来说，摄入足够的均衡饮食通常可以满足身体的需求。