寸止挑战对身体是有害的。 这个挑战要求人们在一定时间内快速、深入地呼吸，以达到“放松、缓解压力”的效果。 然而，过深、过快的呼吸会导致身体二氧化碳浓度过低，从而引发一系列身体不适，比如头晕、恶心、呼吸困难等。 因此，尽管这个挑战在社交媒体上很流行，但我们应该注意不要过度呼吸，保持正常呼吸节奏是更为健康和安全的选择。