吃素的明星显老吗知乎？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
虽然肉类含有丰富的蛋白质和维生素B12等营养物质，但素食者可以通过合理搭配蔬菜、水果、豆类、坚果等食物来获取所需营养。
素食者通常会更加注重饮食中维生素和矿物质的摄入，如维生素C、叶酸、锌、铁等，这些都有助于保持皮肤的光泽和弹性。
同时，吃素的明星通常会更加注重健康的生活方式，如规律作息、适量运动、不酗酒等，这些对于延缓衰老也有积极作用。
因此，只要合理搭配食物并注重全面营养的吃素者，完全可以保持良好的外貌和健康状态，不会因为吃素而显老。