春天吃什么颜色的食物养肝护肝？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
绿色食物富含维生素C、叶酸和纤维素等多种营养物质，对肝脏健康非常有益。
例如，绿叶蔬菜（如菠菜、油菜、苦菜等）富含叶酸和维生素C，可帮助肝脏解毒和修复组织细胞。
另外，绿色水果（如苹果、绿香蕉等）中的纤维素能促进肝脏排毒。
此外，绿茶富含抗氧化物质，能减轻肝脏的氧化压力，有助于肝脏健康。
总之，以绿色食物为主的饮食有助于提供足够的营养，促进肝脏的排毒与恢复，对养肝护肝非常有益。