脚踝韧带拉伤的康复时间因个体差异而异，通常需要几周至几个月的时间。 轻度拉伤可能只需几周即可恢复，而严重拉伤可能需要数月才能完全康复。 在康复期间，休息、冷敷、按摩和物理治疗等方法可加速康复进程。 我建议您在康复期间避免剧烈运动和承重，同时向专业医生咨询是否适合正骨治疗。 正骨治疗可以帮助恢复正常的关节功能和加速伤后康复，但在治疗前最好咨询医生建议。