经前期综合症的症状有哪些怎么治疗？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
治疗方面，可以通过以下方法缓解症状：1.调整饮食，摄入富含维生素B、E及钙、镁等元素的食物，减少盐和咖啡因的摄入。
2.规律运动，适度进行有氧运动如散步、游泳等，有助于释放紧张情绪。
3.保持良好的睡眠习惯，睡前放松身心，避免使用电子设备。
4.采用应激管理技巧，如放松训练、冥想等，有助于缓解焦虑和紧张情绪。
5.药物治疗，可以使用非处方药物如非甾体抗炎药、抗抑郁药等进行缓解，但需在医生指导下使用。
需要注意的是，每个女性的PMS情况不同，治疗方法因人而异，最好在医生的指导下进行治疗。