产能营养素包括哪些写出最常见的失望来源？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
最常见的失望来源可以是食物的质量和选择不当，例如摄取过多的高糖高脂食品，或者摄取过少的富含营养的食物。
此外，糟糕的饮食习惯和不良的生活方式也是造成产能营养素不足的原因，包括吃快餐、食用垃圾食品、饮食偏好、吃零食等。
此外，一些慢性疾病如糖尿病、高血压、肥胖等也会影响机体对产能营养素的摄取和利用，导致产能营养素的不足。
因此，为了满足体内所需的产能营养素，需要保持均衡的饮食，避免不良生活习惯，并根据个人需要进行合理膳食的规划。